ലോകം മുഴുവന്‍ കോവിഡ് ഭീഷണിയില്‍ കഴിയുന്ന ഈ കാലത്ത്, എല്ലാവരും മാസ്‌ക് ധരിച്ചും സാനിറ്റൈസ് ചെയ്തും സാമൂഹ്യ അകലം പാലിച്ചും വാക്‌സിന്‍ എടുത്തും പ്രതിരോധത്തിന് തയ്യാറാവണമെന്ന് പുനലൂര്‍ ന്യുസ് അഭ്യര്‍ത്ഥിക്കുന്നു. ഇതൊരു യുദ്ധമാണെന്നും വിജയം മാത്രമാണ് നമ്മുടെ ലക്ഷ്യമെന്നതും മറക്കാതിരിക്കുക,

സൂര്യാതപം - പൊതുജനങ്ങള്‍ ജാഗ്രത പാലിക്കണം - ജില്ലാ കലക്ടര്‍


പകല്‍ താപനില ഉയര്‍ന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ ചൂടുമൂലമുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നേരിടുന്നതിന് ജനങ്ങളും കോവിഡ് നിവാരണ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളില്‍ ഏര്‍പ്പെട്ടിരിക്കുന്നവരും ജാഗ്രത പുലര്‍ത്തണമെന്ന് ജില്ലാ ദുരന്തനിവാരണ അതോറിറ്റി ചെയര്‍മാന്‍ കൂടിയായ ജില്ലാ കലക് ടര്‍ ബി അബ്ദുള്‍നാസര്‍ നിര്‍ദേശം നല്‍കി.
സൂര്യാതപം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
• ധാരാളം ശുദ്ധജലം കുടിക്കുക. ചായ, കാപ്പി, മദ്യം തുടങ്ങിയവ നിര്‍ജലീകരണം വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നവയാണ്.
• വീട്ടിലും മുറികളിലും വായു സഞ്ചാരം ഉറപ്പാക്കുക.
• അടച്ചുപൂട്ടലിനെത്തുടര്‍ന്ന് വീട്ടിലിരിക്കുന്നവര്‍ പകല്‍ 11 മണിമുതല്‍  3 വരെയുള്ള സമയത്ത് നേരിട്ട് ശരീരത്ത് വെയിലേല്‍ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ലോക് ഡൗണ്‍ കഴിഞ്ഞാലും അത്യാവശ്യത്തിനല്ലാതെ പുറത്തിറങ്ങരുത്. സൂര്യാതപം  തടയാന്‍ പരുത്തി വസ്ത്രങ്ങള്‍ ധരിക്കുക. ഇളം നിറത്തിലുള്‌ള വസ്ത്രങ്ങളാണ് അഭികാമ്യം.
• പോഷക സമൃദ്ധമായ ആഹാരങ്ങള്‍ കഴിക്കുക. പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കൂടുതലായി ഉള്‍പ്പെടുത്തുക.
• പകല്‍ ജോലി ചെയ്യുന്നവര്‍ കമ്മ്യൂണിറ്റി കിച്ചന്‍ സംഘാടകര്‍, തൊഴിലാളികള്‍, പൊലീസ്, തൊഴിലുറപ്പ് പ്രവര്‍ത്തകര്‍, ആരോഗ്യപ്രവര്‍ത്തകര്‍ എന്നിവര്‍ക്ക് സൂര്യതാപം ഏല്‍ക്കുവാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലായതിനാല്‍ അവര്‍ സണ്‍ സ്‌ക്രീന്‍ ലോഷനുകള്‍ തേയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
• പനി, തലവേദന, ചുടുകുരു എന്നീ ലക്ഷണങ്ങളോ ശരീരം ചുട്ടുപൊള്ളുന്നതായി അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്താല്‍  വേഗം തണലിലേക്ക് മാറുക, നനഞ്ഞ തുണി കൊണ്ട് പൊള്ളലേറ്റ ഭാഗം തുടയ്ക്കുക.
• പെട്ടെന്നു തന്നെ വൈദ്യ സഹായം തേടുക എന്നീ കാര്യങ്ങള്‍ ഉടനടി ചെയ്യേണ്ടതാണ്.
വാര്‍ത്തകള്‍ക്ക് പേജ് ലൈക്ക്‌ ചെയ്യുക 
Labels:

ഒരു അഭിപ്രായം പോസ്റ്റ് ചെയ്യൂ

അറിയിപ്പ്

ഇവിടെ പോസ്റ്റു ചെയ്യുന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾ പുനലൂര്‍ ന്യൂസിന്‍റെതല്ല. അഭിപ്രായങ്ങളുടെ പൂർണ ഉത്തരവാദിത്തം രചയിതാവിനായിരിക്കും. കേന്ദ്ര സർക്കാരിന്‍റെ ഐ.ടി നയപ്രകാരം വ്യക്തി, സമുദായം, മതം, രാജ്യം എന്നിവയ്ക്കെതിരായി അധിക്ഷേപങ്ങളും അശ്ലീല പദപ്രയോഗങ്ങളും നടത്തുന്നത് ശിക്ഷാർഹമായ കുറ്റമാണ്.അവഹേളനപരവും വ്യക്തിപരമായ അധിക്ഷേപങ്ങളും ദയവായി ഒഴിവാക്കുക. ഇത്തരം അഭിപ്രായ പ്രകടനത്തിന് നിയമനടപടി കൈക്കൊള്ളുന്നതാണ്.
[facebook]

Subscribe Youtube Punalur News

Author Name

Admin

കോൺടാക്റ്റ് ഫോം

നാമം

ഇമെയില്‍ *

സന്ദേശം *

Blogger പിന്തുണയോടെ.