TRANSLATE YOUR OWN LANGUAGE

ലോകം മുഴുവന്‍ കോവിഡ് ഭീഷണിയില്‍ കഴിയുന്ന ഈ കാലത്ത്, എല്ലാവരും മാസ്‌ക് ധരിച്ചും സാനിറ്റൈസ് ചെയ്തും സാമൂഹ്യ അകലം പാലിച്ചും വാക്‌സിന്‍ എടുത്തും പ്രതിരോധത്തിന് തയ്യാറാവണമെന്ന് പുനലൂര്‍ ന്യുസ് അഭ്യര്‍ത്ഥിക്കുന്നു. ഇതൊരു യുദ്ധമാണെന്നും വിജയം മാത്രമാണ് നമ്മുടെ ലക്ഷ്യമെന്നതും മറക്കാതിരിക്കുക,

പ്ലേറ്റിലുള്ള ഈ 'വെളുത്ത വിഷം' നിങ്ങളെ രോഗിയാക്കുന്നു, ഈ മാറ്റങ്ങള്‍ ഇന്നുതന്നെ വരുത്തുക.This 'white poison' on the plate makes you sick, make these changes today

പ്ലേറ്റിലുള്ള ഈ 'വെളുത്ത വിഷം' നിങ്ങളെ രോഗിയാക്കുന്നു, ഈ മാറ്റങ്ങള്‍ ഇന്നുതന്നെ വരുത്തുക

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഓരോരുത്തരും ജീവിതത്തില്‍ വളരെ തിരക്കിലാണ്, ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച്‌ ഒരു ചെറിയ പരിചരണം പോലും എടുക്കുന്നില്ല.ശരിയായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അഭാവം മൂലം പലരും രോഗങ്ങള്‍ക്ക് ഇരയാകുന്നു.

നല്ല ആരോഗ്യത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റില്‍ പോഷകങ്ങളാല്‍ സമ്ബന്നമായ കാര്യങ്ങള്‍ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. എന്നാല്‍ തിരക്കു കാരണം ജങ്ക് ഫുഡ് മുതലായവയെ ആശ്രയിക്കുന്നു. ഇതോടൊപ്പം, എല്ലാവരും ഒരു വിധത്തില്‍ അല്ലെങ്കില്‍ പഞ്ചസാര പോലുള്ള വെളുത്ത കാര്യങ്ങള്‍,അരിയും മാവും മറ്റും കഴിക്കാന്‍ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള നിരവധി അപകടകരമായ രോഗങ്ങളുടെ ഇരയാക്കുന്നു.

പ്ലേറ്റില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഈ വെളുത്ത വിഷം ടൈപ്പ് -1, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ രോഗികളെ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് ടൈപ്പ് -3 പ്രമേഹ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിനൊപ്പം, അമിതവണ്ണവും ബിപിയും വര്‍ദ്ധിക്കുന്നതോടൊപ്പം, ഇത് വൃക്കസംബന്ധമായ രോഗത്തിനും കാരണമാകുന്നു.

വെളുത്ത അരിയും മാവും

ഗവേഷണ പ്രകാരം, വെളുത്ത അരിയിലും മൈദയിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ശുദ്ധീകരിച്ച കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകള്‍ കാരണം, ശരീരം കൂടുതല്‍ ഇന്‍സുലിന്‍ ഉത്പാദിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഇത് പെട്ടെന്ന് വിശപ്പിലേക്കും ആളുകള്‍ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ഇതുമൂലം ഭാരം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നു. ഉയര്‍ന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഒരു പ്രശ്നമാകാം.

ഈ രീതിയില്‍, 21 രാജ്യങ്ങളില്‍ 10 വര്‍ഷമായി നടത്തിയ ഗവേഷണമനുസരിച്ച്‌, പ്ലേറ്റിലെ വെളുത്ത അരി പ്രമേഹ സാധ്യത 20%വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

പഞ്ചസാര

ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ അഭിപ്രായത്തില്‍, ഒരു വ്യക്തി ഒരു ദിവസം 5 ടീസ്പൂണില്‍ കൂടുതല്‍ പഞ്ചസാര കഴിക്കരുത്, എന്നാല്‍ സാധാരണയായി ഒരു വ്യക്തി ഒരു വര്‍ഷം 28 കിലോഗ്രാം പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നു, ഇത് ഏകദേശം 3 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്.

വെളുത്ത ഉപ്പ്

വെളുത്ത ഉപ്പിന്റെ അമിതമായ ഉപഭോഗവും ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണ്. ഇത് ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദമുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും. ഇതിനു പുറമേ, ഇത് വൃക്കകളെയും ബാധിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിലെ ജലത്തിന്റെ അഭാവം മൂലം വിഷ മൂലകങ്ങള്‍ക്ക് പുറത്തുപോകാന്‍ കഴിയുന്നില്ല. ഇതിനൊപ്പം, ഇത് എല്ലുകളെ ദുര്‍ബലപ്പെടുത്തുന്നു.

Labels:

ഒരു അഭിപ്രായം പോസ്റ്റ് ചെയ്യൂ

അറിയിപ്പ്

ഇവിടെ പോസ്റ്റു ചെയ്യുന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾ പുനലൂര്‍ ന്യൂസിന്‍റെതല്ല. അഭിപ്രായങ്ങളുടെ പൂർണ ഉത്തരവാദിത്തം രചയിതാവിനായിരിക്കും. കേന്ദ്ര സർക്കാരിന്‍റെ ഐ.ടി നയപ്രകാരം വ്യക്തി, സമുദായം, മതം, രാജ്യം എന്നിവയ്ക്കെതിരായി അധിക്ഷേപങ്ങളും അശ്ലീല പദപ്രയോഗങ്ങളും നടത്തുന്നത് ശിക്ഷാർഹമായ കുറ്റമാണ്.അവഹേളനപരവും വ്യക്തിപരമായ അധിക്ഷേപങ്ങളും ദയവായി ഒഴിവാക്കുക. ഇത്തരം അഭിപ്രായ പ്രകടനത്തിന് നിയമനടപടി കൈക്കൊള്ളുന്നതാണ്.
[facebook]

Subscribe Youtube Punalur News

Author Name

Admin

കോൺടാക്റ്റ് ഫോം

നാമം

ഇമെയില്‍ *

സന്ദേശം *

Blogger പിന്തുണയോടെ.